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汗腺トレーニングとは

ここでは、「汗腺トレーニングとは」 に関する記事を紹介しています。

暑い夏を快適に過ごすために「汗」を見直してみませんか?

汗にも良い汗と悪い汗があるんです。
最近はエアコンの普及により、汗をかく機会が減っているそうなんです。

汗というのはそもそも「体を冷やす」
ためにかくのですが、最近は「大汗」といって、
体を冷やす効果が弱い汗をかいてしまっている人が多いとか。


そこで!

良い汗をかくための方法として、「汗腺トレーニング
の出番になるわけです。

汗腺トレーニングの方法は下記です。

1.熱いお湯に膝から下を10~15分程度つける
(43~44℃)

2.ぬるめのお湯に10~15分程度全身をつからせる
(36℃程度)

3.湯から上がったら、服を着ずにそのまま汗を乾燥させる


これからの夏を少しでも快適に過ごすためにも、
ぜひ実践してみて下さいね~(^^)
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